Työpisteen ergonomia - varmista vaivattomuus

Millainen on ergonominen työpiste?

Oikeat etäisyydet, hyvä työskentelyasento ja sopivat työvälineet tulisi huomioda yksilöllisesti niin toimistolla kuin etätyössäkin.

Väärästä istuma-asennosta ja sen aiheuttamasta liikkeen puutteesta johtuvat selkävaivat ovat toiseksi yleisin syy työntekijän poissaoloihin.

Yhden keskipalkkaisen työntekijän poissaolopäivä maksaa työnantajalle n. 300 euroa.

Panostus työpisteen ergonomiaan ennaltaehkäisee selkävaivoja ja tuo siten myös kustannussäästöjä työnantajalle. 

Toimistotyön ergonomia

Työnantajalla on velvollisuus huolehtia toimistotyön ergonomiasta. Olemme kaikki eripituisia, joten meille ei aina sovi samanlaiset ratkaisut työpisteellä. Toimistolla istumatyössä olisi työpisteen hyvä olla säädettävä. Sähköpöytä on loistava ratkaisu siihen, että työskentelyasentoa voidaan muuttaa päivän aikana ja sen saa aina sopivalle korkeudelle. Seisomatyö kasvattaa energiankulutusta ja nostaa siten vireystilaa. Seisominen kovalla alustalla ei kuitenkaan ole hyväksi selälle, joten huomio aina että seisot maton päällä. Tutustu seisontamattoon.

Työtuolin säädettävyys on myös tärkeää, jotta jalat saavat riittävän tuen maasta. Kädet olisi hyvä saada tuettua tuolin käsinojiin tai pöydän reunaan. Erillinen isompi näyttö on paras ratkaisu oikean etäisyyden huomioimiseen. Näytön olisi hyvä olla noin käsivarren päässä vartalosta ja sen yläreunan hieman silmien alapuolella. Näin varmistat hyvän asennon niskalle ja vähennät myös silmien väsymistä. Myös erillinen näppäimistö ja hiiri auttavat paremman asennon löytämisessä. 

1 3

Etätyön ergonomia

Etätyön ergonomia jää usein jokaisen omalle vastuulle, vaikka todellisuudessa työnantajan tulisi varmistaa hyvät työskentelyolosuhteet myös etätyöläisille. Työpisteen ergonomia kotona ei usein vastaa toimiston tasoa, mutta se on mahdollista järjestää hyväksi myös itse. Mieti miten saisit kotona luotua saman korkeudet ja asennot mitä toimistolla. Käytä apuna korokkeita ja vaihtele työpistettä. Asennon vaihtaminen on tärkeää, joten voit hyvin vaihtaa käyttämääsi tuolia tai pöytää päivän aikana. Myös taukojen pitäminen on tärkeää, jotta keho saa tarvitsemaansa liikettä työpäivän aikana. 

 

Tarkistuslista työpisteen ergonomiaan: 

  • Asennon vaihtaminen on tärkeää päivän aikana
  • Säädettävyys: sähköpöydän ja säädettävän työtuolin avulla saat helposti yksilölliset säädöt työpisteelle
  • Seiso jos mahdollista, mutta muista käyttää seisontamattoa
  • Muista pitää taukoja ja tuoda liikettä keholle säännöllisesti
  • Pyydä työnantajaasi maksamaan itsellesi sopivat työvälineet, ne parantavat työntehokkuutta ja ennaltaehkäisevät selkävaivoja 

 

Tiesitkö, että EU tukee lainsäädännöllään ja standardisoinnillaan (ISO 9241-5:1998) yrityksiä hankkimaan ergonomiaa parantavia apuvälineitä työntekijöilleen? Pyydä työnantajaasi hankkimaan selän hyvinvointia ylläpitävä Humantool Satulatuoli. 

 

Humantool Satulatuoli 169€ + Nyt kaupanpäälle alusta.

Kokeile kotona 2 viikkoa, ilmainen toimitus ja palautus. 

TILAA KOEKÄYTTÖÖN NYT

Let customers speak for us

from 93 reviews
Loistava, mukava käyttää, ei vie tilaa

Loistava tuoli, auttaa vaihtamaan asentoa ja ei vie paljoakaan tilaa, suosittelen

Tarja Winqvist
SATULATUOLI
Erittäin hyvä ja toimiva

Toimii hyvin kotitoimistossa, saa paremman ryhdin ja asennon kuin tavallisella tuolilla. Selkä- ja hartiakivut ovat selkeästi vähentyneet ja kroppa pysyy vetreänä. Kätevää, kun voi siirtää helposti paikasta toiseen tarpeen mukaan.Villa materiaalina on tosi miellyttävä, hieman lämmin mutta toisaalta hengittävä. Tämän kanssa kun istuu työpöydän ääressä, niin ei tule lojuttua pöydän reunalla.

Henna
SATULATUOLI
Strengthened my core and no more back pain

I have always had issues with not being able to engage my core during workouts. After sitting on the humantools saddle stool for the past weeks, I have notices I am able to engage my core more and I have noticed less to no more backpain. It takes some getting used to the first day but I really recommend it.

Steve
SATULATUOLI
Erinomainen tuote

Aluksi vaati totuttelua, mutta nyt en vaihtaisi pois. Satulatuoli ohjaa automaattisesti istumaan oikein ja tulee korsettikin kuntoon ryhdikkäämmän asennon ansiosta. Alaselän ja niskan seudun kivut ovat vähentyneet selkeästi., Villa on ihana materiaali ja tuolissa on miellyttävä istua. Plussaa myös helpoksi tehdystä tilaamisesta ja nopeasta toimituksesta.

Kaisa K
SATULATUOLI
Great product, great service

Bought the 'saddle' just before holiday time, so cannot really tell if it solves my back problems for good, but for now it does make my back feel better. Excellent service from the HumanTool employee: I mentioned that I was Dutch, living in Sweden, and I received the instructions in both Swedish and Dutch! Very thoughtful.

Anonymous
SATULATUOLI
Erittäin hyvä

Edellinen satula kesti kymmenen vuotta, joten olen satulan vakituinen käyttäjä. Enää en osaisi ilman ollakaan. Kokopäiväinen istuminen työssä helpottuu. Suosittelen lämpimästi!

Anonymous
SATULATUOLI
VERY GOOD

It's a great product if you suffer from back problems... I've used it only few times and I can still feel a difference. I definitely have less back pains. The key to have no back pains is MOVEMENT. You have to move your back, stretch it, yoga is an amazing back pain "remedy". I've removed one star cause if you put the saddle on a regular chair, you are sited much too high... You have to use an office chair, one that you can adjust the hight. But other than that, fantastic product. I will definitely be using it as soon as I find my office chair ! Thank you humantool !!

Anonymous
SATULATUOLI
Laadukasta työtä ja tyylikäs ulkonäkö

Tuote tuntui mukavammalta kuin miltä ensin näytti ja istuminen oli yllättävän helppoa. Itselläni on tasapaino-ongelmia ja tarvitsen joko tukevat sivutuet tai sivusuunnassa kallistumattoman satulan, mutta tämän tuotteen idea ei silloin toimisi. Tässä kun on nimenomaan tarkoitus, että vartalo korjaa asentoa joka suunnassa vahvistaen lihaksistoa. Hieno innovaatio joka tapauksessa.

Anonymous
SATULATUOLI