Ratsastajan ryhti

"Aluksi tuntui uskomattomalta, kun Humantool satulatuolin päällä toimistorutiineja tehdessä pystyi harjoittamaan ja rentouttamaan ratsastuksessa tarvittavia tärkeitä lihaksia. Tätä istuinta voin todella lämpimästi suositella kaikille ratsastusta harrastaville ihmisille. Ehkä kuitenkin suurimman hyödyn saa tavallinen istuja, joka hankkimalla Humantool satulatuolin pääsee kokemaan, miksi ratsastuksessa niin paljon kiinnitetään huomiota oikeaan istuntaan." -Kimmo Sulkala, ratsastuksen master opettaja, ammattivalmentaja ja kilparatsastaja

Humantool satulatuolin hyödyt ratsastajalle:

(Kirjoittaja: Mintti Käkelä os.Rautioaho, ammattivalmentaja)Satulatuoli vahvistaa ratsastajan tarvitsemaa keskivartalon lihastukea:

  • Kaikki ratsastuksessa käytettävät istunnat (perus-, este- ja kevyt istunta) vaativat vahvaa keskivartalon lihastukea. Mikäli keskivartalon lihastuki on puutteellinen, ratsastaja joutuu käyttämään vääriä lihaksia tuen puutteen korvaamiseen. Tällöin istunta näyttää jäykältä ja jännittyneeltä.
  • Ratsastajan vakaan istunnan edellytys on vahvat keskivartalon lihakset. Huippuratsastajat näyttävät olevan pehmeästi hevosen liikkeissä mukana. Tämä onnistuu ainoastaan, jos ratsastajan keskivartalon lihastuki on riittävän voimakas, ja ratsastaja pystyy samalla hengittämään oikealla tekniikalla.
  • Ratsastuksen yksi haastavimmista asioista on hyvä käsi, joka vaatii joustavaa, hevosen liikkeiden mukana olevaa istuntaa. Ilman keskivartalon riittävää vahvuutta tämä on mahdotonta. Käden joustamattomuus johtaa hevosen lantion joustamattomuuteen ja liikkeiden laadun heikkenemiseen.
  • Lisäksi ratsastajan käyttämien apujen tarkka ajoittaminen vaatii hevosen liikkeitä myötäilevän istunnan, joka saavutetaan ainoastaan keskivartalon lihasten ollessa riittävän vahvat.

Satulatuoli ohjaa lantion oikeanlaiseen asentoon.

  • Toinen merkittävä tekijä ratsastajan istunnan kannalta on lantion oikeanlainen asento. Istuinluiden asennon tulee asettua satulaan siten, että selkäranka on neutraaliasennossa. Tällöin hevosen laajojenkin liikkeiden seuraaminen on mahdollista.
  • Satulatuolin avulla voi jumpata kehon epäsymmetrisyyttä:Istunnan vinous johtuu usein monista eri tekijöistä. Yhtenä syynä voi olla kehon epäsymmetrisyys, tällöin ratsastaja istuu vinossa. Tämä vaikuttaa hevosen sivuttaissuuntaiseen tasapainoon.

Satulatuoli huolehtii selän hyvinvoinnista:

  • Istuinta käyttäessäsi pienetkin liikkeet elvyttävät selän rakenteiden veren ja imunesteiden kiertoa.
  • Asiantuntijat suosittelevat satulatuolia selkävaivojen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon.
  • Tämä auttaa samalla myös niska- ja hartiakivuista kärsiviä
  • Satulatuoli soveltuu myös muiden urheilulajien tueksi, joissa vaaditaan keskikehon voimaa ja hallintaa. Esimerkiksi golf, taistelulajit, hiihto, laskettelu ja tanssi.

Syvät tukilihakset töihin ratsastaessa:

Kaiken ydin on lantion asento, joka sallii meidän pysyä hevosen liikkeiden rytmissä. Jotta säilytämme toimivan lantion asennon, meidän tulisi saada syvä tukilihaksisto töihin oikeassa järjestyksessä. Ratsastus pilateksen avulla opin, miten syvien tukilihasten aktivoiminen töihin tulisi tapahtua oikeassa järjestyksessä hengityksen rytmissä alhaalta alkaen: 1. lantionpohjan lihaksisto, 2. keskikehon lihakset ja viimeisenä ratsastajille niin tärkeät 3. lavantukilihakset. Tähän asiaan on todella siis todella hyödyksi käydä pilatestunneilla, jossa lihaksia haetaan töihin ilman hevosta.Jalat ja pakarat helposti ongelmana:Jalkojen kiertyminen ns. sisäkiertoon heikentää lantion asennon säilyttämistä, joten meidän tulisi huolehtia, että jalat pysyvät ulkokierrossa. Eli suomeksi, polvien puristaminen yhteen aiheuttaa sisäkierron jalkaan. Pakaroiden tulisi säilyä rentoina, vaikka käytämmekin jalkaa ulkokierrossa. Jalka on helppo avata pakaralihaksia jännittämällä, mutta nyt haetaan töihin lihakset takareiden alueelta. Humantool satulatuolin avulla hyvä asento jää pikku hiljaa lihasmuistiin.Sitten vielä:Terveellä, hyvinvoivalla, tasapainoisella ja yhteistyökykyisellä hevosella on todella mukava ratsastaa. Mitä hankalammassa tasapainossa hevonen liikkuu sitä vaikeampaa on omia istuntapalikoita harjoitella.Hyvä istunta auttaa hevosta parempaan tasapainoon, ja hyvässä tasapainossa kulkeva hevonen auttaa ratsastajaa istumaan paremmin.

 

Humantool Satulatuoli 169€ + Nyt kaupanpäälle alusta.

Kokeile kotona 2 viikkoa, ilmainen toimitus ja palautus.  

TILAA SATULA KOEKÄYTTÖÖN >

Let customers speak for us

from 184 reviews
Loistava valinta, hyvä hinta-laatusuhde

Todella monikäyttöinen istuin. Liikettä ja "voitelua" koko selkään. Välillä normaalin tuolin tai baaarituolin päällä ja välillä sohvalla. Loistavaa kun voi siirtää tarpeen mukaan helposti. Suosittelen!

Erja Fysioterapeutti
Todella hyvä

Totuttelu vaati joitain päiviä, mutta nyt en enää luopuisi tästä. Vihdoin tuoli, jonka kanssa selkä ei kipeydy. Ja ihanaa, kun tietokoneen ääressä istuessa voi samalla liikkua.

Auli
Saddle chairs work wonders

Love the portable saddle seat, and use it everywhere in the house and office. Finally, good natural alignment & posture.

Sylvain Pierre
Liikuttavan ihana

Kroonisista selkävaivoista kärsivän ja istumatyötä tekevän ihmisen pelastus. Vielä, kun saadaan tuoliin vaihdettavia suojia, niin voisin ostaa työpaikalle yhteiskäyttöön.

Nina
Parannusta tietokoneen äärellä istumiseen!

Asento korjaantuu heti. Tuo vaihtelua työpäivän istumiseen. Helppo ottaa mukaan toiseen paikkaan.

Anu Harmanen

Amazing Product. My lower back pain is gone!!
I takes some time getting used to but overall it is phenomenal!!

Michal
Saddle chair

I love the saddle chair! I find it very ergonomic and helps me sit with my spine straight!

Raivo
Excellent for Desk Work

It’s really great! Thank you so much. It helps me sit up straight and keeps my spine moving during a typical workday.

Sabine
Kipeän selän kuntoutus

Erittäin hyvä kipeälle selälle, kipu on vaimentunut viikossa. Käytän päivittäin.

Aija Niiranen
Paras työtuoli

Aivan loistava työtuoli kotikonttorille! Sopii keittiöntuoliin laitettavaksi, eikä ole enää selkäkipuja työpäivän jälkeen!

T.R
Tuote on laadukas

Satulatuolin materiaalit ovat laadukkaat, ja se on hyvin tehty. Voin kuvitella, että se kestää käytössä pitkään. Ihan koko työpäivää ei satulalla voi istua kerrallaan, mutta varmaan tähänkin tottuu. Selkä ainakin tykkää.

Jenni
Parasta hoitoa selälle❤️

Teen seisomatyötä ja seison päivittäin 10–12 tuntia. Homantool on auttanut merkittävästi selkä- ja hartiakipuihini.

Aamulla istun tuolilla ja teen alaselälle suunnattuja harjoitteita – täydellinen hetki vaikka aamupalan yhteydessä. Päätän usein myös päivän samoihin harjoitteisiin tuolilla.

Helppo ottaa osaksi arkea ja oikeasti toimiva apu.
Hyvä ostos, ja erityisesti arvostan sitä, että tuote on suomalainen 🇫🇮

Tarja
Humantool

Tässä yhdistyy satulatuoli ja tasapainotyyny. Ihan loistava👍

Outi Pohjanen
Tyytyväinen

Sairaslomalla huomasin, että alaselkä alkaa seistessä kipeytyä kun kipeän polven takia liikkuminen vähäistä. Satulatuolin jo viikon käytön jälkeen alaselkä tuntui paljon paremmalta, enkä tuntenut enää särkyä seistessä. Ihan huippu tuote, kiitos siitä ❤️

Taina Lehtinen
An unexpected relief

Bought this from Habitare. For me, the usual posture fixes and ergonomic workspace adjustments have always still ended up in a slumped posture. This somehow clicks things in place, and you actually start to feel more relaxed sitting on the saddle than being "comfortably" laying at the bottom of your chair. Randomly doing little rocking movements side to side also feels very relaxing. A highly recommended investment in your health!

Tuomas