Arbetsstationsergonomi - säkerställ användarvänlighet

Hur är en ergonomisk arbetsstation ?

Lämpliga avstånd, bra arbetsställning och lämpliga arbetsredskap bör övervägas individuellt, både på kontoret och vid distansarbete.

Ryggbesvär orsakade av felaktig sittställning och den resulterande bristen på rörelse är den näst vanligaste orsaken till anställdas frånvaro.

En frånvarodag för en medelavlönad anställd kostar arbetsgivaren ca. 300 euro.

Att investera i arbetsstationsergonomi förebygger ryggproblem och ger därmed också kostnadsbesparingar för arbetsgivaren.

Kontorsergonomi

Arbetsgivaren har en skyldighet att säkerställa ergonomin i kontorsarbetet. Vi är alla olika höga, så liknande lösningar på arbetsplatsen passar oss inte alltid. När du arbetar på ett kontor skulle det vara bra om arbetsstationen var justerbar. Ett elektriskt skrivbord är en bra lösning för att ändra din arbetsställning under dagen och alltid ha den i rätt höjd. Stående arbete ökar energiförbrukningen och ökar därmed vakenhet. Att stå på ett hårt underlag är dock inte bra för ryggen, så se alltid till att du står på en matta. Kolla in den stående mattan .

Justerbarheten på kontorsstolen är också viktig så att dina fötter får tillräckligt med stöd från marken. Det skulle vara bra att vila händerna på stolens armstöd eller bordskanten. En separat, större skärm är den bästa lösningen för att observera rätt avstånd. Skärmen ska vara ungefär en armlängds avstånd från din kropp och dess övre kant något under dina ögon. Detta kommer att säkerställa en bra nackhållning och även minska ögonbelastningen. Ett separat tangentbord och mus hjälper dig också att hitta en bättre position.

1 3

Ergonomi på en avlägsen arbesplats

Ergonomin i distansarbete förblir ofta allas ansvar, även om arbetsgivaren i verkligheten bör säkerställa goda arbetsförhållanden även för distansarbetare. Ergonomin hos en arbetsstation hemma uppfyller ofta inte standarderna för ett kontor, men det är möjligt att organisera det väl själv. Tänk på hur du kan skapa samma höjder och positioner hemma som på kontoret. Använd plattformar och variera din arbetsstation. Att ändra din position är viktigt, så du kanske vill byta stol eller skrivbord du använder under dagen. Att ta pauser är också viktigt för att kroppen ska få den rörelse den behöver under arbetsdagen.

Checklista för arbetsstationsergonomi:

  • Att byta position är viktigt under dagen
  • Justerbarhet: med ett elektriskt skrivbord och justerbar kontorsstol kan du enkelt göra individuella justeringar av din arbetsstation
  • Stå om möjligt, men kom ihåg att använda en ståmatta
  • Kom ihåg att ta pauser och rör på kroppen regelbundet.
  • Be din arbetsgivare betala för lämpliga arbetsredskap åt dig, de förbättrar arbetseffektiviteten och förebygger ryggproblem.

Visste du att EU genom sin lagstiftning och standardisering (ISO 9241-5:1998) stödjer företag med att köpa ergonomiska hjälpmedel till sina anställda? Be din arbetsgivare att köpa en Humantool Sadelstol som upprätthåller ryggens välbefinnande.

Humantool Sadelstol 169 € + Nu tillgänglig i butiken.

Prova hemma i 2 veckor, fri frakt och returer.

BESTÄLL FÖR PRÖVNING NU

Let customers speak for us

from 184 reviews
Loistava valinta, hyvä hinta-laatusuhde

Todella monikäyttöinen istuin. Liikettä ja "voitelua" koko selkään. Välillä normaalin tuolin tai baaarituolin päällä ja välillä sohvalla. Loistavaa kun voi siirtää tarpeen mukaan helposti. Suosittelen!

Erja Fysioterapeutti
Todella hyvä

Totuttelu vaati joitain päiviä, mutta nyt en enää luopuisi tästä. Vihdoin tuoli, jonka kanssa selkä ei kipeydy. Ja ihanaa, kun tietokoneen ääressä istuessa voi samalla liikkua.

Auli
Saddle chairs work wonders

Love the portable saddle seat, and use it everywhere in the house and office. Finally, good natural alignment & posture.

Sylvain Pierre
Liikuttavan ihana

Kroonisista selkävaivoista kärsivän ja istumatyötä tekevän ihmisen pelastus. Vielä, kun saadaan tuoliin vaihdettavia suojia, niin voisin ostaa työpaikalle yhteiskäyttöön.

Nina
Parannusta tietokoneen äärellä istumiseen!

Asento korjaantuu heti. Tuo vaihtelua työpäivän istumiseen. Helppo ottaa mukaan toiseen paikkaan.

Anu Harmanen

Amazing Product. My lower back pain is gone!!
I takes some time getting used to but overall it is phenomenal!!

Michal
Saddle chair

I love the saddle chair! I find it very ergonomic and helps me sit with my spine straight!

Raivo
Excellent for Desk Work

It’s really great! Thank you so much. It helps me sit up straight and keeps my spine moving during a typical workday.

Sabine
Kipeän selän kuntoutus

Erittäin hyvä kipeälle selälle, kipu on vaimentunut viikossa. Käytän päivittäin.

Aija Niiranen
Paras työtuoli

Aivan loistava työtuoli kotikonttorille! Sopii keittiöntuoliin laitettavaksi, eikä ole enää selkäkipuja työpäivän jälkeen!

T.R
Tuote on laadukas

Satulatuolin materiaalit ovat laadukkaat, ja se on hyvin tehty. Voin kuvitella, että se kestää käytössä pitkään. Ihan koko työpäivää ei satulalla voi istua kerrallaan, mutta varmaan tähänkin tottuu. Selkä ainakin tykkää.

Jenni
Parasta hoitoa selälle❤️

Teen seisomatyötä ja seison päivittäin 10–12 tuntia. Homantool on auttanut merkittävästi selkä- ja hartiakipuihini.

Aamulla istun tuolilla ja teen alaselälle suunnattuja harjoitteita – täydellinen hetki vaikka aamupalan yhteydessä. Päätän usein myös päivän samoihin harjoitteisiin tuolilla.

Helppo ottaa osaksi arkea ja oikeasti toimiva apu.
Hyvä ostos, ja erityisesti arvostan sitä, että tuote on suomalainen 🇫🇮

Tarja
Humantool

Tässä yhdistyy satulatuoli ja tasapainotyyny. Ihan loistava👍

Outi Pohjanen
Tyytyväinen

Sairaslomalla huomasin, että alaselkä alkaa seistessä kipeytyä kun kipeän polven takia liikkuminen vähäistä. Satulatuolin jo viikon käytön jälkeen alaselkä tuntui paljon paremmalta, enkä tuntenut enää särkyä seistessä. Ihan huippu tuote, kiitos siitä ❤️

Taina Lehtinen
An unexpected relief

Bought this from Habitare. For me, the usual posture fixes and ergonomic workspace adjustments have always still ended up in a slumped posture. This somehow clicks things in place, and you actually start to feel more relaxed sitting on the saddle than being "comfortably" laying at the bottom of your chair. Randomly doing little rocking movements side to side also feels very relaxing. A highly recommended investment in your health!

Tuomas