Arbetsstationsergonomi - säkerställ användarvänlighet

Hur är en ergonomisk arbetsstation ?

Lämpliga avstånd, bra arbetsställning och lämpliga arbetsredskap bör övervägas individuellt, både på kontoret och vid distansarbete.

Ryggbesvär orsakade av felaktig sittställning och den resulterande bristen på rörelse är den näst vanligaste orsaken till anställdas frånvaro.

En frånvarodag för en medelavlönad anställd kostar arbetsgivaren ca. 300 euro.

Att investera i arbetsstationsergonomi förebygger ryggproblem och ger därmed också kostnadsbesparingar för arbetsgivaren.

Kontorsergonomi

Arbetsgivaren har en skyldighet att säkerställa ergonomin i kontorsarbetet. Vi är alla olika höga, så liknande lösningar på arbetsplatsen passar oss inte alltid. När du arbetar på ett kontor skulle det vara bra om arbetsstationen var justerbar. Ett elektriskt skrivbord är en bra lösning för att ändra din arbetsställning under dagen och alltid ha den i rätt höjd. Stående arbete ökar energiförbrukningen och ökar därmed vakenhet. Att stå på ett hårt underlag är dock inte bra för ryggen, så se alltid till att du står på en matta. Kolla in den stående mattan .

Justerbarheten på kontorsstolen är också viktig så att dina fötter får tillräckligt med stöd från marken. Det skulle vara bra att vila händerna på stolens armstöd eller bordskanten. En separat, större skärm är den bästa lösningen för att observera rätt avstånd. Skärmen ska vara ungefär en armlängds avstånd från din kropp och dess övre kant något under dina ögon. Detta kommer att säkerställa en bra nackhållning och även minska ögonbelastningen. Ett separat tangentbord och mus hjälper dig också att hitta en bättre position.

1 3

Ergonomi på en avlägsen arbesplats

Ergonomin i distansarbete förblir ofta allas ansvar, även om arbetsgivaren i verkligheten bör säkerställa goda arbetsförhållanden även för distansarbetare. Ergonomin hos en arbetsstation hemma uppfyller ofta inte standarderna för ett kontor, men det är möjligt att organisera det väl själv. Tänk på hur du kan skapa samma höjder och positioner hemma som på kontoret. Använd plattformar och variera din arbetsstation. Att ändra din position är viktigt, så du kanske vill byta stol eller skrivbord du använder under dagen. Att ta pauser är också viktigt för att kroppen ska få den rörelse den behöver under arbetsdagen.

Checklista för arbetsstationsergonomi:

  • Att byta position är viktigt under dagen
  • Justerbarhet: med ett elektriskt skrivbord och justerbar kontorsstol kan du enkelt göra individuella justeringar av din arbetsstation
  • Stå om möjligt, men kom ihåg att använda en ståmatta
  • Kom ihåg att ta pauser och rör på kroppen regelbundet.
  • Be din arbetsgivare betala för lämpliga arbetsredskap åt dig, de förbättrar arbetseffektiviteten och förebygger ryggproblem.

Visste du att EU genom sin lagstiftning och standardisering (ISO 9241-5:1998) stödjer företag med att köpa ergonomiska hjälpmedel till sina anställda? Be din arbetsgivare att köpa en Humantool Sadelstol som upprätthåller ryggens välbefinnande.

Humantool Sadelstol 169 € + Nu tillgänglig i butiken.

Prova hemma i 2 veckor, fri frakt och returer.

BESTÄLL FÖR PRÖVNING NU

Let customers speak for us

from 93 reviews
Loistava, mukava käyttää, ei vie tilaa

Loistava tuoli, auttaa vaihtamaan asentoa ja ei vie paljoakaan tilaa, suosittelen

Tarja Winqvist
SATULATUOLI
Erittäin hyvä ja toimiva

Toimii hyvin kotitoimistossa, saa paremman ryhdin ja asennon kuin tavallisella tuolilla. Selkä- ja hartiakivut ovat selkeästi vähentyneet ja kroppa pysyy vetreänä. Kätevää, kun voi siirtää helposti paikasta toiseen tarpeen mukaan.Villa materiaalina on tosi miellyttävä, hieman lämmin mutta toisaalta hengittävä. Tämän kanssa kun istuu työpöydän ääressä, niin ei tule lojuttua pöydän reunalla.

Henna
SATULATUOLI
Strengthened my core and no more back pain

I have always had issues with not being able to engage my core during workouts. After sitting on the humantools saddle stool for the past weeks, I have notices I am able to engage my core more and I have noticed less to no more backpain. It takes some getting used to the first day but I really recommend it.

Steve
SATULATUOLI
Erinomainen tuote

Aluksi vaati totuttelua, mutta nyt en vaihtaisi pois. Satulatuoli ohjaa automaattisesti istumaan oikein ja tulee korsettikin kuntoon ryhdikkäämmän asennon ansiosta. Alaselän ja niskan seudun kivut ovat vähentyneet selkeästi., Villa on ihana materiaali ja tuolissa on miellyttävä istua. Plussaa myös helpoksi tehdystä tilaamisesta ja nopeasta toimituksesta.

Kaisa K
SATULATUOLI
Great product, great service

Bought the 'saddle' just before holiday time, so cannot really tell if it solves my back problems for good, but for now it does make my back feel better. Excellent service from the HumanTool employee: I mentioned that I was Dutch, living in Sweden, and I received the instructions in both Swedish and Dutch! Very thoughtful.

Anonymous
SATULATUOLI
Erittäin hyvä

Edellinen satula kesti kymmenen vuotta, joten olen satulan vakituinen käyttäjä. Enää en osaisi ilman ollakaan. Kokopäiväinen istuminen työssä helpottuu. Suosittelen lämpimästi!

Anonymous
SATULATUOLI
VERY GOOD

It's a great product if you suffer from back problems... I've used it only few times and I can still feel a difference. I definitely have less back pains. The key to have no back pains is MOVEMENT. You have to move your back, stretch it, yoga is an amazing back pain "remedy". I've removed one star cause if you put the saddle on a regular chair, you are sited much too high... You have to use an office chair, one that you can adjust the hight. But other than that, fantastic product. I will definitely be using it as soon as I find my office chair ! Thank you humantool !!

Anonymous
SATULATUOLI
Laadukasta työtä ja tyylikäs ulkonäkö

Tuote tuntui mukavammalta kuin miltä ensin näytti ja istuminen oli yllättävän helppoa. Itselläni on tasapaino-ongelmia ja tarvitsen joko tukevat sivutuet tai sivusuunnassa kallistumattoman satulan, mutta tämän tuotteen idea ei silloin toimisi. Tässä kun on nimenomaan tarkoitus, että vartalo korjaa asentoa joka suunnassa vahvistaen lihaksistoa. Hieno innovaatio joka tapauksessa.

Anonymous
SATULATUOLI