Posture du cavalier

"Au début, j'ai ressenti une sensation incroyable en effectuant mes tâches quotidiennes sur la selle Humantool : je pouvais exercer et détendre les muscles essentiels à l'équitation. Je recommande vivement cette selle à tous les amateurs d'équitation. Cependant, le plus grand avantage est sans doute pour le cavalier ordinaire, qui, en achetant une selle Humantool, pourra comprendre pourquoi une telle attention est portée à une bonne assise en selle.

-Kimmo Sulkala, maître instructeur d'équitation, entraîneur professionnel et cavalier de course

Avantages de la selle Humantool pour le cavalier :

(Auteur : Mintti Käkelä, née Rautioaho, entraîneuse professionnelle) Le siège selle renforce le soutien musculaire central dont le cavalier a besoin :

  • toutes les positions utilisées en équitation (positions de base, d'obstacle et légères) nécessitent un soutien musculaire central solide. Si le soutien musculaire du tronc est insuffisant, le cavalier devra utiliser les mauvais muscles pour compenser le manque de soutien. Dans ce cas, le siège apparaît raide et tendu.
  • Une assise stable pour un cavalier nécessite des muscles abdominaux forts. Les meilleurs cavaliers semblent être doucement impliqués dans les mouvements du cheval. Cela n'est possible que si le soutien musculaire du tronc du cavalier est suffisamment fort et que le cavalier est également capable de respirer avec la bonne technique.
  • L’un des aspects les plus difficiles de l’équitation est d’avoir une bonne main, ce qui nécessite une position assise flexible qui suit les mouvements du cheval. Sans une force de base suffisante, cela est impossible. L'inflexibilité de la main entraîne une inflexibilité des hanches du cheval et une détérioration de la qualité du mouvement.
  • De plus, un timing précis des aides utilisées par le cavalier nécessite une assise qui suit les mouvements du cheval, ce qui n'est obtenu que lorsque les muscles du tronc sont suffisamment forts.

Le siège de selle guide le bassin dans la bonne position.

  • Un autre facteur important dans la position assise d'un cavalier est la position correcte du bassin. La position des os assis doit être positionnée dans la selle de manière à ce que la colonne vertébrale soit dans une position neutre.
  • Cela permet de suivre les mouvements amples du cheval. Une siège selle peut être utilisée pour corriger l'asymétrie du corps : la position assise tordue est souvent causée par de nombreux facteurs différents. L’une des raisons peut être l’asymétrie du corps, auquel cas le cavalier est assis à un angle. Cela affecte l’équilibre latéral du cheval.

Le siège selle prend soin du bien-être du dos :

  • lors de l'utilisation du siège, même de petits mouvements stimulent la circulation du sang et des fluides lymphatiques dans les structures du dos.
  • Les experts recommandent la chaise selle pour la prévention et le traitement des problèmes de dos.
  • Cela aide également ceux qui souffrent de douleurs au cou et aux épaules.
  • Le siège selle convient également pour le soutien dans d'autres sports qui nécessitent force et contrôle du tronc. Par exemple, le golf, les arts martiaux, le ski, le ski alpin et la danse.

Les muscles profonds du tronc au travail lors de l'équitation :

Le cœur de tout est la position des hanches, qui nous permet de rester dans le rythme des mouvements du cheval. Pour maintenir une position pelvienne fonctionnelle, nous devons faire travailler les muscles profonds du tronc dans le bon ordre. A l'aide du Pilates équestre, j'ai appris à activer les muscles de soutien profonds dans le bon ordre, en commençant par le bas, au rythme de la respiration : 1. les muscles du plancher pelvien, 2. les muscles du tronc, et enfin, les 3èmes muscles de soutien abdominaux, si importants pour les cavaliers. C'est pour cette raison qu'il est vraiment bénéfique de suivre des cours de Pilates, où les muscles sont mis au travail sans cheval. Les jambes et les fesses sont facilement un problème : torsion des jambes, ce qu'on appelle. La rotation interne affaiblit la capacité à maintenir la position du bassin, nous devons donc nous assurer que les jambes restent en rotation externe. En d’autres termes, serrer les genoux l’un contre l’autre provoque une rotation interne de la jambe. Les fesses doivent rester détendues, même si nous utilisons la jambe en rotation externe. Il est facile d'ouvrir la jambe en contractant les muscles fessiers, mais nous devons maintenant travailler les muscles de l'arrière de la cuisse. Avec la chaise selle Humantool, une bonne posture devient progressivement une partie de la mémoire musculaire. Et enfin, et ce n’est pas le moins important : un cheval en bonne santé, bien-être, équilibré et coopératif est vraiment agréable à monter. Plus l'équilibre du cheval est difficile, plus il est difficile de pratiquer ses propres blocs assis. Une bonne assise aide le cheval à avoir un meilleur équilibre, et un cheval qui se déplace en bon équilibre aide le cavalier à mieux s'asseoir. 

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from 95 reviews
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Pekka
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Erittäin hyvä ostos.

Erittäin hyvä ostos. Käytän sitä päivittäin etätöissä pinnatuolin päällä. :))

Anonymous
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Loistava

Huikea lisä kotitoimistoon. Selkä kiittää.

Patrik Harper
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