Ergonomie du poste de travail - garantir la facilité d'utilisation

À quoi ressemble un poste de travail ergonomique ?

Les distances appropriées, une bonne posture de travail et des outils de travail adaptés doivent être considérés individuellement, tant au bureau qu'en télétravail.

Les problèmes de dos causés par une mauvaise posture assise et le manque de mouvement qui en résulte sont la deuxième raison la plus courante d’absence des employés.

Un jour d’absence pour un salarié moyen coûte à l’employeur environ 300 euros.

Investir dans l’ergonomie du poste de travail permet d’éviter les problèmes de dos et donc de réaliser des économies pour l’employeur.

Ergonomie du bureau

L’employeur a le devoir de garantir l’ergonomie du travail au bureau. Nous avons tous des tailles différentes, nous ne trouvons donc pas toujours les mêmes solutions au travail. Lorsque vous travaillez dans un bureau, il serait bon que le poste de travail soit réglable. Un bureau électrique est une excellente solution pour changer de position de travail au cours de la journée et l'avoir toujours à la bonne hauteur. Le travail debout augmente la consommation d’énergie et donc la vigilance. Cependant, se tenir debout sur une surface dure n’est pas bon pour votre dos, alors assurez-vous toujours de vous tenir debout sur un tapis. Découvrez le tapis debout.

La possibilité de réglage de la chaise de bureau est également importante pour que vos pieds reçoivent un soutien suffisant du sol. Il serait bon de poser vos mains sur les accoudoirs de la chaise ou sur le bord de la table. Un écran séparé et plus grand est la meilleure solution pour respecter la bonne distance. L'écran doit être à environ une longueur de bras de votre corps et son bord supérieur légèrement en dessous de vos yeux. Cela garantira une bonne posture du cou et réduira également la fatigue oculaire. Un clavier et une souris séparés vous aident également à trouver une meilleure position.

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Ergonomie du travail à distance

L'ergonomie du travail à distance reste souvent la responsabilité de chacun, même si en réalité l'employeur devrait également garantir de bonnes conditions de travail aux travailleurs à distance. L'ergonomie d'un poste de travail à domicile ne répond souvent pas aux standards d'un bureau, mais il est possible de bien l'organiser soi-même. Réfléchissez à la manière dont vous pourriez créer les mêmes hauteurs et positions à la maison qu’au bureau. Utilisez des plateformes et variez votre poste de travail. Il est important de changer de position, vous pouvez donc changer de chaise ou de bureau que vous utilisez pendant la journée. Prendre des pauses est également important pour que le corps obtienne le mouvement dont il a besoin pendant la journée de travail.

Liste de contrôle pour l'ergonomie du poste de travail :

  • Changer de position est important au cours de la journée
  • Ajustabilité : avec un bureau électrique et une chaise de bureau réglable, vous pouvez facilement ajuster individuellement votre poste de travail.
  • Restez debout si possible, mais n'oubliez pas d'utiliser un tapis pour station debout
  • Pensez à faire des pauses et à bouger votre corps régulièrement. Demandez à votre employeur de payer pour des équipements de travail adaptés, ils améliorent l'efficacité du travail et préviennent les problèmes de dos. Saviez-vous que l'UE aide les entreprises avec sa législation et sa normalisation (ISO 9241-5:1998) à acheter des aides ergonomiques pour leurs employés ? Demandez à votre employeur d’acheter une chaise selle Humantool qui favorise le bien-être du dos.
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