Étude de scientifiques de la KTU : la position assise en équilibre réduit les risques de problèmes de santé
Dans la société actuelle, les bienfaits de l'activité physique sont de plus en plus évoqués, car son déclin est devenu un problème de santé mondial. Une étude de 2012 a montré que l'inactivité physique figure parmi les 10 facteurs de risque les plus importants pour la santé (sur 67). L'inactivité physique peut entraîner des maladies cardiovasculaires et circulatoires. Une étude de scientifiques de la KTU (Université de Technologie de Kaunas) a démontré que la position assise en équilibre peut réduire les risques liés au manque d'activité physique.
L'activité physique gagne en importance en raison de la prévalence du travail sédentaire. Les entreprises cherchent des solutions pour prendre soin de la santé de leurs employés et améliorer leur productivité. La position assise en équilibre est considérée comme une mesure préventive, notamment lorsque les chaises classiques sont remplacées par des fauteuils d'équilibre ou des ballons de physiothérapie.
Des questions toujours plus nombreuses sur la position assise en équilibre : est-elle réellement utile ou simple effet de mode ? Les scientifiques de la KTU encouragent les chercheurs à en déterminer les effets sur la santé humaine.
En collaboration avec l'Université lituanienne des sciences de la santé (LSMU), des scientifiques de la KTU ont mené une étude de six semaines au sein du laboratoire de biomécatronique rénové de l'Institut de mécatronique.
L'objectif principal de l'étude était de comprendre l'évolution de la posture et de l'activité musculaire du tronc en position assise sur des chaises d'équilibre, telles que « Thatsit balans », « Back app » et le siège d'équilibre « Humantool ». Des équipements de pointe ont été utilisés : le système d'analyse de mouvement 3D « Qualisys » et l'électromyographe « Noraxon ».
Avant l'étude, les participants ignoraient la position assise correcte, ce qui a permis d'obtenir des résultats plus précis. Après six semaines, les participants assis sur des chaises d'équilibre ont vu leur dos se redresser (moins affaissé) par rapport à une position assise classique. La position assise active également les muscles profonds, principaux stabilisateurs du dos. Ces muscles assurent une posture correcte et sont responsables de l'équilibre et de la souplesse.
L'évaluation de toutes les chaises utilisées pendant l'étude a montré que le siège d'équilibre « Humantool » avait l'impact le plus positif sur la santé des participants. Grâce à sa base spécifique, ce siège peut être utilisé sur tout type de chaise. Ainsi, l'assise équilibrée est accessible à tous, en entreprise comme à la maison. Des exercices spécifiques sur le siège équilibré pourraient contribuer à maintenir une activité physique tout au long de la séance. De plus, ces exercices renforcent l'effet positif de ce siège.
« Des recherches ont montré que les sièges ergonomiques sont non seulement confortables, mais contribuent également à augmenter l'activité physique et à réduire les risques de problèmes de santé. Les personnes soucieuses de leur santé doivent veiller à créer un poste de travail ergonomique, non seulement au travail, mais aussi à la maison », résume Aurelijus Domeika, directeur du laboratoire de biomécatronique de l'Institut de mécatronique de l'Université technique de Cologne.
Selon le scientifique, les parents devraient inculquer à leurs enfants les bonnes compétences en assise dès leur plus jeune âge, en particulier à ceux qui passent beaucoup de temps devant l'ordinateur. Grâce à l'éducation et à des mesures préventives judicieuses, les maladies chroniques pourraient être évitées.
