Ergonomie am Arbeitsplatz – sorgen Sie für eine einfache Bedienung

Wie sieht ein ergonomischer Arbeitsplatz aus?

Auf angemessene Abstände, eine gute Arbeitshaltung und geeignete Arbeitsmittel sollte sowohl im Büro als auch bei mobiler Arbeit individuell geachtet werden.

Rückenprobleme aufgrund einer falschen Sitzhaltung und dem daraus resultierenden Bewegungsmangel sind der zweithäufigste Grund für Fehlzeiten von Mitarbeitern.

Ein Fehltag eines durchschnittlich bezahlten Arbeitnehmers kostet den Arbeitgeber ca. 300 Euro.

Investitionen in die Ergonomie des Arbeitsplatzes beugen Rückenproblemen vor und bringen somit auch Kosteneinsparungen für den Arbeitgeber.

Büro-Ergonomie

Der Arbeitgeber hat die Pflicht, für eine ergonomische Büroarbeit zu sorgen. Da wir alle unterschiedlich groß sind, eignen sich für uns nicht immer die gleichen Lösungen am Arbeitsplatz. Bei der Arbeit im Büro wäre es gut, wenn der Arbeitsplatz verstellbar wäre. Ein elektrisch verstellbarer Schreibtisch ist eine tolle Lösung, um im Laufe des Tages Ihre Arbeitsposition zu ändern und ihn immer auf der richtigen Höhe zu haben. Stehende Tätigkeit steigert den Energieverbrauch und erhöht somit die Aufmerksamkeit. Allerdings ist das Stehen auf einem harten Untergrund nicht gut für Ihren Rücken. Stellen Sie sich daher immer auf eine Matte. Schauen Sie sich die Stehmatte an.

Auch die Verstellbarkeit des Bürostuhls ist wichtig, damit Ihre Füße genügend Halt vom Boden bekommen. Gut ist es, wenn die Hände auf den Armlehnen des Stuhls oder der Tischkante aufliegen. Zur Einhaltung des richtigen Abstandes ist ein separater, größerer Bildschirm die beste Lösung. Der Bildschirm sollte etwa eine Armlänge von Ihrem Körper entfernt sein und seine Oberkante etwas unterhalb Ihrer Augen liegen. Dadurch wird eine gute Nackenhaltung gewährleistet und die Augen werden weniger belastet. Eine separate Tastatur und Maus helfen Ihnen zusätzlich, eine bessere Position zu finden.

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Ergonomie bei der Fernarbeit

Die Ergonomie der Telearbeit bleibt oft eine Frage der Verantwortung aller, obwohl eigentlich der Arbeitgeber auch für Telearbeiter gute Arbeitsbedingungen sicherstellen sollte. Die Ergonomie eines Arbeitsplatzes zuhause genügt oft nicht den Ansprüchen eines Büros, doch ist es möglich, diesen selbst gut zu organisieren. Überlegen Sie, wie Sie zu Hause die gleichen Höhen und Positionen wie im Büro schaffen können. Nutzen Sie Plattformen und variieren Sie Ihren Arbeitsplatz. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Position ändern. Daher möchten Sie möglicherweise den Stuhl oder Schreibtisch wechseln, den Sie tagsüber verwenden. Auch Pausen sind wichtig, damit der Körper während des Arbeitstages die nötige Bewegung bekommt.

Checkliste zur Arbeitsplatz-Ergonomie:

  • Im Tagesverlauf ist ein Positionswechsel wichtig.
  • Anpassbarkeit: Mit einem elektrisch verstellbaren Schreibtisch und einem verstellbaren Bürostuhl können Sie Ihren Arbeitsplatz ganz einfach individuell anpassen.
  • Wenn möglich, stehen Sie, aber denken Sie daran, eine Stehmatte zu verwenden.
  • Denken Sie daran, Pausen einzulegen und Ihren Körper regelmäßig zu bewegen.
  • Bitten Sie Ihren Arbeitgeber, Ihnen geeignete Arbeitsmittel zu bezahlen. Sie steigern die Arbeitseffizienz und beugen Rückenproblemen vor.
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from 93 reviews
Loistava, mukava käyttää, ei vie tilaa

Loistava tuoli, auttaa vaihtamaan asentoa ja ei vie paljoakaan tilaa, suosittelen

Tarja Winqvist
SATULATUOLI
Erittäin hyvä ja toimiva

Toimii hyvin kotitoimistossa, saa paremman ryhdin ja asennon kuin tavallisella tuolilla. Selkä- ja hartiakivut ovat selkeästi vähentyneet ja kroppa pysyy vetreänä. Kätevää, kun voi siirtää helposti paikasta toiseen tarpeen mukaan.Villa materiaalina on tosi miellyttävä, hieman lämmin mutta toisaalta hengittävä. Tämän kanssa kun istuu työpöydän ääressä, niin ei tule lojuttua pöydän reunalla.

Henna
SATULATUOLI
Strengthened my core and no more back pain

I have always had issues with not being able to engage my core during workouts. After sitting on the humantools saddle stool for the past weeks, I have notices I am able to engage my core more and I have noticed less to no more backpain. It takes some getting used to the first day but I really recommend it.

Steve
SATULATUOLI
Erinomainen tuote

Aluksi vaati totuttelua, mutta nyt en vaihtaisi pois. Satulatuoli ohjaa automaattisesti istumaan oikein ja tulee korsettikin kuntoon ryhdikkäämmän asennon ansiosta. Alaselän ja niskan seudun kivut ovat vähentyneet selkeästi., Villa on ihana materiaali ja tuolissa on miellyttävä istua. Plussaa myös helpoksi tehdystä tilaamisesta ja nopeasta toimituksesta.

Kaisa K
SATULATUOLI
Great product, great service

Bought the 'saddle' just before holiday time, so cannot really tell if it solves my back problems for good, but for now it does make my back feel better. Excellent service from the HumanTool employee: I mentioned that I was Dutch, living in Sweden, and I received the instructions in both Swedish and Dutch! Very thoughtful.

Anonymous
SATULATUOLI
Erittäin hyvä

Edellinen satula kesti kymmenen vuotta, joten olen satulan vakituinen käyttäjä. Enää en osaisi ilman ollakaan. Kokopäiväinen istuminen työssä helpottuu. Suosittelen lämpimästi!

Anonymous
SATULATUOLI
VERY GOOD

It's a great product if you suffer from back problems... I've used it only few times and I can still feel a difference. I definitely have less back pains. The key to have no back pains is MOVEMENT. You have to move your back, stretch it, yoga is an amazing back pain "remedy". I've removed one star cause if you put the saddle on a regular chair, you are sited much too high... You have to use an office chair, one that you can adjust the hight. But other than that, fantastic product. I will definitely be using it as soon as I find my office chair ! Thank you humantool !!

Anonymous
SATULATUOLI
Laadukasta työtä ja tyylikäs ulkonäkö

Tuote tuntui mukavammalta kuin miltä ensin näytti ja istuminen oli yllättävän helppoa. Itselläni on tasapaino-ongelmia ja tarvitsen joko tukevat sivutuet tai sivusuunnassa kallistumattoman satulan, mutta tämän tuotteen idea ei silloin toimisi. Tässä kun on nimenomaan tarkoitus, että vartalo korjaa asentoa joka suunnassa vahvistaen lihaksistoa. Hieno innovaatio joka tapauksessa.

Anonymous
SATULATUOLI