PILATES & HUMANTOOL
Humantool-satulatuoli on ihanteellinen käytettäväksi Pilatesin kanssa - Pilates-liikkeet ovat helpompia ja tuntuvat hyvältä satulan päällä istuessa. Jooga- ja Pilates-faneja on aina hienoa tavata erilaisissa tapahtumissa, sillä yhteinen kiinnostuksen kohteemme on ihmiskeho, joka on nerokkaasti varustettu houkuttelevilla toiminnoillaan ja kuitenkin vain harvojen ihmisen hyvin ymmärtämä.
Yleensä tämän alan henkilöt tunnistavat syvät lihakset heti, kun he istuvat Humantool-satulatuoliin ensimmäistä kertaa, kun taas meidän muiden on löydettävä nämä piilossa olevat lihakset askel askeleelta. Jos nämä lihakset ovat aktivoituneina, ne vahvistuvat ajan myötä. Mitä useammin ja säännöllisesti käytät Humantool-satulatuolia, sitä nopeammin saat tuloksia. Monia selkäongelmia helpottaa satulan säännöllinen käyttö. Vain harvoilla Pilates-faneilla on selkäongelmia – heidän lihaksensa tukevat mahdollisesti heikkoa selkärankaa.
HYVÄ MEDITAATIOALUSTA JOOGAN FANEILLE
Pilates-fanit tavoittelevat samaa kuin me Humantoolilla – kehon luonnollista ja oikeaa käyttöä. Syvien lihasten vahvistaminen ja lantion hoito ovat erittäin tärkeitä koko kehon hyvinvoinnille. Jos neutraali asento löytyy, jännitys hajoaa välittömästi ja syvä, rentouttava hengitys voidaan oppia.
MINDFULNESS – HUMANTOOL SATULATUOLI HARJOITUSTEN TUKEKSI
Humantool-satulatuolissa on helpompi kokea nykyhetki. Keskittymiskykyä ja kärsivällisyyttä eivät ongelmalliset kehon asennot häiritse. Kun keho on paikallaan, myös mieli löytää helpommin tasapainon ja vähitellen löytää mielen kirkastumisen. Keskittymiskyky työssä ja kokouksissa paranee; innovaatiot ja vuorovaikutus löytyvät helpommin. Kun niska on tukossa, niin aivot eivät saa riittävästi verta ja ravintoaineita, eivätkä ne toimi kunnolla.
Humantool-satulatuolia voidaan käyttää myös kokouksissa ja ryhmätöissä.
Humantool liikunta ohjeet
Saat Humantool-satulasi mukana erityisesti siihen suunnitellut harjoitusohjeet. Viisaasti käytetyt tauot istumaharjoittelulla tekevät hyvää keholle ja mielelle. Nämä hellävaraiset Pilates-tyyppiset liikkeet toimivat hyvin koko päivän ajan. Työn aikana voi tehdä myös isompia Zumbamaisia liikkeitä. Venytysharjoituksia, mm. alaselän alueella, on helppo suorittaa satulan kanssa.
Keho rakastaa liikkumista!