Hyvä ryhti: Satulatuolin asento helpottaa ryhdin ylläpitämistä ilman jatkuvaa keskittymistä. Tämä vähentää lihasjännityksiä niskassa, hartioissa ja selässä.
Syvät lihakset: Pallolla istuminen on tasapainoilua, se aktivoi selän syviä tukilihaksia ja ylläpitää ryhtiä. Näin pääsemme eroon perinteisistä selkäongelmista.
Pallo on maailman vanhin selän hoito väline.