Ergonomie am Arbeitsplatz – sorgen Sie für eine einfache Bedienung

Wie sieht ein ergonomischer Arbeitsplatz aus?

Auf angemessene Abstände, eine gute Arbeitshaltung und geeignete Arbeitsmittel sollte sowohl im Büro als auch bei mobiler Arbeit individuell geachtet werden.

Rückenprobleme aufgrund einer falschen Sitzhaltung und dem daraus resultierenden Bewegungsmangel sind der zweithäufigste Grund für Fehlzeiten von Mitarbeitern.

Ein Fehltag eines durchschnittlich bezahlten Arbeitnehmers kostet den Arbeitgeber ca. 300 Euro.

Investitionen in die Ergonomie des Arbeitsplatzes beugen Rückenproblemen vor und bringen somit auch Kosteneinsparungen für den Arbeitgeber.

Büro-Ergonomie

Der Arbeitgeber hat die Pflicht, für eine ergonomische Büroarbeit zu sorgen. Da wir alle unterschiedlich groß sind, eignen sich für uns nicht immer die gleichen Lösungen am Arbeitsplatz. Bei der Arbeit im Büro wäre es gut, wenn der Arbeitsplatz verstellbar wäre. Ein elektrisch verstellbarer Schreibtisch ist eine tolle Lösung, um im Laufe des Tages Ihre Arbeitsposition zu ändern und ihn immer auf der richtigen Höhe zu haben. Stehende Tätigkeit steigert den Energieverbrauch und erhöht somit die Aufmerksamkeit. Allerdings ist das Stehen auf einem harten Untergrund nicht gut für Ihren Rücken. Stellen Sie sich daher immer auf eine Matte. Schauen Sie sich die Stehmatte an.

Auch die Verstellbarkeit des Bürostuhls ist wichtig, damit Ihre Füße genügend Halt vom Boden bekommen. Gut ist es, wenn die Hände auf den Armlehnen des Stuhls oder der Tischkante aufliegen. Zur Einhaltung des richtigen Abstandes ist ein separater, größerer Bildschirm die beste Lösung. Der Bildschirm sollte etwa eine Armlänge von Ihrem Körper entfernt sein und seine Oberkante etwas unterhalb Ihrer Augen liegen. Dadurch wird eine gute Nackenhaltung gewährleistet und die Augen werden weniger belastet. Eine separate Tastatur und Maus helfen Ihnen zusätzlich, eine bessere Position zu finden.

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Ergonomie bei der Fernarbeit

Die Ergonomie der Telearbeit bleibt oft eine Frage der Verantwortung aller, obwohl eigentlich der Arbeitgeber auch für Telearbeiter gute Arbeitsbedingungen sicherstellen sollte. Die Ergonomie eines Arbeitsplatzes zuhause genügt oft nicht den Ansprüchen eines Büros, doch ist es möglich, diesen selbst gut zu organisieren. Überlegen Sie, wie Sie zu Hause die gleichen Höhen und Positionen wie im Büro schaffen können. Nutzen Sie Plattformen und variieren Sie Ihren Arbeitsplatz. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Position ändern. Daher möchten Sie möglicherweise den Stuhl oder Schreibtisch wechseln, den Sie tagsüber verwenden. Auch Pausen sind wichtig, damit der Körper während des Arbeitstages die nötige Bewegung bekommt.

Checkliste zur Arbeitsplatz-Ergonomie:

  • Im Tagesverlauf ist ein Positionswechsel wichtig.
  • Anpassbarkeit: Mit einem elektrisch verstellbaren Schreibtisch und einem verstellbaren Bürostuhl können Sie Ihren Arbeitsplatz ganz einfach individuell anpassen.
  • Wenn möglich, stehen Sie, aber denken Sie daran, eine Stehmatte zu verwenden.
  • Denken Sie daran, Pausen einzulegen und Ihren Körper regelmäßig zu bewegen.
  • Bitten Sie Ihren Arbeitgeber, Ihnen geeignete Arbeitsmittel zu bezahlen. Sie steigern die Arbeitseffizienz und beugen Rückenproblemen vor.
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Let customers speak for us

from 184 reviews
Loistava valinta, hyvä hinta-laatusuhde

Todella monikäyttöinen istuin. Liikettä ja "voitelua" koko selkään. Välillä normaalin tuolin tai baaarituolin päällä ja välillä sohvalla. Loistavaa kun voi siirtää tarpeen mukaan helposti. Suosittelen!

Erja Fysioterapeutti
Todella hyvä

Totuttelu vaati joitain päiviä, mutta nyt en enää luopuisi tästä. Vihdoin tuoli, jonka kanssa selkä ei kipeydy. Ja ihanaa, kun tietokoneen ääressä istuessa voi samalla liikkua.

Auli
Saddle chairs work wonders

Love the portable saddle seat, and use it everywhere in the house and office. Finally, good natural alignment & posture.

Sylvain Pierre
Liikuttavan ihana

Kroonisista selkävaivoista kärsivän ja istumatyötä tekevän ihmisen pelastus. Vielä, kun saadaan tuoliin vaihdettavia suojia, niin voisin ostaa työpaikalle yhteiskäyttöön.

Nina
Parannusta tietokoneen äärellä istumiseen!

Asento korjaantuu heti. Tuo vaihtelua työpäivän istumiseen. Helppo ottaa mukaan toiseen paikkaan.

Anu Harmanen

Amazing Product. My lower back pain is gone!!
I takes some time getting used to but overall it is phenomenal!!

Michal
Saddle chair

I love the saddle chair! I find it very ergonomic and helps me sit with my spine straight!

Raivo
Excellent for Desk Work

It’s really great! Thank you so much. It helps me sit up straight and keeps my spine moving during a typical workday.

Sabine
Kipeän selän kuntoutus

Erittäin hyvä kipeälle selälle, kipu on vaimentunut viikossa. Käytän päivittäin.

Aija Niiranen
Paras työtuoli

Aivan loistava työtuoli kotikonttorille! Sopii keittiöntuoliin laitettavaksi, eikä ole enää selkäkipuja työpäivän jälkeen!

T.R
Tuote on laadukas

Satulatuolin materiaalit ovat laadukkaat, ja se on hyvin tehty. Voin kuvitella, että se kestää käytössä pitkään. Ihan koko työpäivää ei satulalla voi istua kerrallaan, mutta varmaan tähänkin tottuu. Selkä ainakin tykkää.

Jenni
Parasta hoitoa selälle❤️

Teen seisomatyötä ja seison päivittäin 10–12 tuntia. Homantool on auttanut merkittävästi selkä- ja hartiakipuihini.

Aamulla istun tuolilla ja teen alaselälle suunnattuja harjoitteita – täydellinen hetki vaikka aamupalan yhteydessä. Päätän usein myös päivän samoihin harjoitteisiin tuolilla.

Helppo ottaa osaksi arkea ja oikeasti toimiva apu.
Hyvä ostos, ja erityisesti arvostan sitä, että tuote on suomalainen 🇫🇮

Tarja
Humantool

Tässä yhdistyy satulatuoli ja tasapainotyyny. Ihan loistava👍

Outi Pohjanen
Tyytyväinen

Sairaslomalla huomasin, että alaselkä alkaa seistessä kipeytyä kun kipeän polven takia liikkuminen vähäistä. Satulatuolin jo viikon käytön jälkeen alaselkä tuntui paljon paremmalta, enkä tuntenut enää särkyä seistessä. Ihan huippu tuote, kiitos siitä ❤️

Taina Lehtinen
An unexpected relief

Bought this from Habitare. For me, the usual posture fixes and ergonomic workspace adjustments have always still ended up in a slumped posture. This somehow clicks things in place, and you actually start to feel more relaxed sitting on the saddle than being "comfortably" laying at the bottom of your chair. Randomly doing little rocking movements side to side also feels very relaxing. A highly recommended investment in your health!

Tuomas