Bra hållning: Sadelstolspositionen gör det lättare att behålla hållningen utan konstant koncentration. Detta minskar muskelspänningar i nacke, axlar och rygg.
Djupa muskler: Att sitta på bollen är en balanserande övning, den aktiverar ryggens djupa stödmuskler och bibehåller hållningen. På så sätt kan vi bli av med traditionella ryggproblem.
Bollen är världens äldsta ryggvårdsverktyg.