Kaunas tekniska universitet studerade effekterna av Humantool Saddle Chair. Resultaten visar att det minskar ryggsmärtor och främjar bättre sittställning. Forskning av KTU-forskare: Att sitta som aktiverar balansen minskar sannolikheten för hälsoproblem
I dagens samhälle talas det mer och mer om fördelarna med fysisk aktivitet, eftersom dess minskning har blivit ett globalt hälsoproblem. Enligt en studie som genomfördes 2012 rankas fysisk inaktivitet bland de 10 största (av 67) hälsoriskfaktorer. Fysisk inaktivitet kan leda till hjärt-kärlsjukdomar. En studie av forskare från Kaunas tekniska universitet (KTU) visade att sittande, som aktiverar balansen, kan minska riskerna med fysisk inaktivitet.
Betydelsen av fysisk aktivitet ökar hela tiden i takt med att stillasittande arbete blir vanligare. Företag letar efter sätt att främja sina anställdas hälsa och förbättra produktiviteten. Balansaktiverande sittande har identifierats som en av de förebyggande åtgärderna när vanliga stolar byts ut mot balansstolar eller fysiobollar.
KTU-forskare bestämde sig för att ta reda på effekterna av sittande som aktiverar balansen på människors hälsa som svar på frågor om dess verkliga fördelar och om det bara är en modefluga.
I samarbete med Lithuanian University of Health Sciences (LSMU) genomförde KTU-forskare en sexveckorsstudie i det renoverade biomekatronikalaboratoriet vid Mekatronikinstitutet.
Huvudmålet med studien var att ta reda på hur sittställningen och aktiveringen av mellankroppens muskler förändras vid användning av balansstolar, som "Thatsit balans", "Back app" och "Humantool" balansstol. Den senaste tekniken användes i studien: 3D rörelseanalyssystem "Qualisys" och elektromyografi "Noraxon".
Före studien hade deltagarna liten kunskap om rätt sittställning, vilket gjorde resultaten mer exakta. Efter sex veckor hade deltagarnas ryggposition förbättrats (mindre lutad) när de satt på balansstolar jämfört med en vanlig stol. Att sitta, som aktiverar balansen, aktiverar också djupa muskler, som är de viktigaste stabilisatorerna i ryggen. Djupa muskler säkerställer korrekt hållning och ansvarar för balans och flexibilitet.
Baserat på utvärderingen av stolarna som användes i studien hade balansstolen "Humantool" den mest positiva effekten på deltagarnas hälsa. Tack vare sin speciella struktur kan denna stol placeras på vilken stol som helst, vilket gör sittande som aktiverar balans tillgängligt för alla - både på jobbet och hemma. Särskilda övningar som utförs på en balansstol kan hjälpa till att upprätthålla fysisk aktivitet under hela sittperioden. Övningarna stärker även stolens positiva effekter.
"Enligt den forskning som genomförts är ergonomisk sittutrustning inte bara bekväm utan bidrar också till att öka den fysiska aktiviteten och minska sannolikheten för hälsoproblem. Människor som bryr sig om sin hälsa bör notera att det är viktigt att skapa en ergonomisk arbetsmiljö inte bara på jobbet men också hemma”, sammanfattar Aurelijus Domeika, chef för biomekatronikalaboratoriet vid KTU från Mekatronikinstitutet.
Enligt forskaren bör föräldrar lära sina barn rätt sittställning i tidig ålder, särskilt för dem som spenderar mycket tid vid datorn. Med hjälp av utbildning och rätt utvalda förebyggande åtgärder kan kroniska sjukdomar förebyggas.
Länkar till medieplattformarna som publicerade artikeln: