Seisontamattovähentää jalkojen turvotusta, koska suuret reisi- ja pakaralihakset aktivoituvat, jolloin laskimosuonten paluuverenkierto paranee.
Vähentää jalkojen väsymistä parantamalla verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.
Lisää energian kulutusta, jolloin myös rasvanpoltto kasvaa.
Jalkaterien pienet lihakset ja hermoradat vahvistuvat joutuessaan asennon tunnistamistyöhön kimmoisalla alustalla, samalla lailla kuin luonnossa kävelyssä.
Tasapainoilu kimmoisan maton päällä herättää myös keskivartalon syvät lihakset.
Lantionseutu aktivoituu, joka auttaa hartia-niskanseudun neutraaliasennon ylläpitoa.
